در کنار همه آنچه که نباید بخورید و مصرف آن برای شما ضرر دارد یا باعث اضافه وزن می گردد، گروه هایی هم هستند که مصرف آن ها می تواند روند کاهش وزن را سریع تر کند.

دمنوش ها یکی از همین گروه ها هستند. از سالیان بسیار دور اجداد ما از گیاهان مختلف برای تهیه دارو و ضماد و یا دم نموده های گیاهی استفاده می کردند. امروز هم مصرف این دمنوش ها رواج بسیاری دارد. یکی از خواصی که برای دمنوش ها نام برده شده، تأثیر آن در کاهش وزن است.

در حقیقت دمنوش های گیاهی وجود دارند که می توانند روند کاهش وزن را تقویت نمایند. در ادامه این مقاله قصد داریم تا خواص دمنوش ها را برای لاغری، انواع آن ها و نحوه درست کردن بعض از آن ها را به شما آموزش دهیم.

طرز تهیه دمنوش لاغری و چربی سوز شکم و پهلو

تهیه دمنوش های لاغری به مقدار دم کردن یک چای آسان است. پس شما می توانید آن ها را در کمترین زمان در خانه تهیه کنید. در این قسمت از مقاله ما به معرفی کامل 10 دمنوش لاغری و چربی سوز قوی شکم و پهلو می پردازیم و خواص هر یک را برای شما توضیح می دهیم.

دمنوش زنجبیل

یکی از خواص زنجبیل برای لاغری که باید بدانید، بالا بردن سوخت و ساز بدن است. این گیاه می تواند علاوه بر افزایش متابولیسم بدن شما، با کم کردن اشتها، در کاهش وزن به شما یاری کند.

برای اینکه یک دمنوش فوق العاده آماده کنید، کافی است تا تکه های زنجبیل خشک را در چای خود بیندازید. بعلاوه می توانید ریشه خرد شده زنجبیل را داخل صافی قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید و پس دَم کشیدن آن را میل کنید.

دمنوش زنجبیل از افت قند خون جلوگیری می نماید.

دمنوش دارچین

دارچین خواص شگفت انگیزی دارد که یکی از آن ها، یاری به کاهش وزن است. این دمنوش خوشمزه باعث تعادل سطح قند خون می گردد و از افت قند خون که باعث ایجاد حس گرسنگی کاذب می گردد جلوگیری می نماید.

ساده ترین راه درست کردن چای دارچین افزودن چوب دارچین به چای است. برای تهیه این دمنوش چوب دارچین را به همراه آب جوش داخل قوری بریزید و 15 تا 20 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.

دمنوش چای سبز

چای سبز به افزایش متابولیسم بدن یاری می نماید. همین موضوع باعث می گردد تا در رده دمنوش هایی قرار بگیرد که برای لاغری مناسب اند. برای تهیه چای سبز هم مشابه با چای دارچین مقداری از چای سبز را داخل آب جوش بریزید و 5 تا 10 دقیقه زمان دهید تا دم بکشد.

چای سبز یکی از دمنوش های مؤثر برای لاغری است.

دمنوش هل

هل گیاهی خوش عطر و بو از خانواده زنجبیل است و مانند زنجبیل در افزایش متابولیسم بسیار مؤثر است. این گیاه به علت فیبر بالا، باعث احساس سیری می گردد، در نتیجه فرد کمتر گرسنه می گردد و کم تر غذا می خورد.

همین موضوع باعث می گردد تا فرایند کاهش وزن سرعت پیدا کند. هل را بکوبید و در قوری بریزید. آب جوش را اضافه کنید و به آن 10 دقیقه فرصت دهید تا دم بکشد. پس از 10 دقیقه دمنوش شما آماده است.

دمنوش گل محمدی

دمنوش گل محمدی می تواند اثرات نامناسب رژیم های کاهش وزن را کم کند. سلول های بدن وابستگی زیادی به آب دارند. وقتی که از رژیم های لاغری استفاده می کنید، بدن شما آب زیادی از دست می دهد و سلول ها با کم آبی روبرو می شوند.

دمنوش گل محمدی باعث هیدراته نگه داشتن بدن می گردد، یعنی از کم شدن آب بدن جلوگیری می نماید. بعلاوه با یاری به دفع سدیم باعث سم زدایی بدن می گردد. پودر گیاه گل محمدی را به چای مورد علاقه خود بیفزایید و آن را دم کنید.

دمنوش جینسینگ

جینسینگ گیاهی است که انواع گوناگونی دارد. این گیاه خواصی دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می گردد. این موضوع باعث می گردد تا سلول ها برای سوخت و ساز خود از چربی ها استفاده نمایند و در پی آن ذخیره چربی بدن مصرف گردد و بدن شما فرم بهتری بگیرد .

مصرف جینسینگ در طول روز سطح قند خون شما را متعادل نگه می دارد و یاری می نماید تا انرژی تان را حفظ کنید و در طول روز سرحال و شاداب باشید. برای تهیه دمنوش این گیاه می توانید ریشه های جینسینگ را بتراشید و آن را داخل صافی قوری بریزید و درون آب جوش بگذارید و 5 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد.

دمنوش مریم گلی

مریم گلی یکی از گیاهان فوق العاده مفید برای کاهش وزن است. این گیاه علاوه بر برطرف مسائل گوارشی مانند سوء هاضمه، درد شکم و نفخ معده باعث افزایش سوخت و ساز بدن می گردد و همین ویژگی دمنوش این گیاه را به یکی از برترین دمنوش ها برای لاغری شکم تبدیل می نماید.

این گیاه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که به پاک سازی بدن یاری بسیاری می نماید. بعلاوه دمنوش مریم گلی کلسترول های بد خون را کاهش می دهد که باعث بهبود سلامتی قلب و عروق می گردد.

دمنوش اسطوخودوس

گیاه لاوندر یا اسطوخودوس یکی از گیاهان محبوب در سراسر جهان است. این گیاه علاوه بر استفاده در صنعت آرایشی و بهداشتی، از آن به عنوان یک آرام بخش طبیعی نیز بهره برداری می نمایند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث سم زدایی از بدن می گردد.

این گیاه مقدار جذب چربی ها را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن و تناسب اندام می گردد. اگر در پی یک دمنوش برای لاغری شکم و پهلو هستید می توانید دمنوش اسطوخودوس را امتحان کنید تا علاوه بر کاهش وزن، مسائلی از قبیل فشارخون بالا و بی خوابی تان را نیز بهبود بخشد.

دمنوش زردچوبه

دمنوش زردچوبه یک دمنوش چربی سوز قوی شکم و پهلو است. این گیاه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و ذخایر چربی بدن را کم می نماید. علاوه بر خاصیت چربی سوزی، زردچوبه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بعلاوه برای از بین بردن جوش ها و لکه های پوستی بسیار مناسب است.

دمنوش زیره

زیره گیاهی خوش بو و ادویه ای محبوب است و در بسیاری از غذاها از آن استفاده می گردد. علاوه بر این، دمنوش زیره یک دمنوش فوق العاده برای کاهش وزن است. زیره خواص بسیاری دارد. مصرف زیره می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما یاری کند و باعث بهبود سلامت قلب و سیستم گوارش شما گردد.

پس اگر در پی یک دمنوش برای لاغری شکم و پهلو خانگی می شد که علاوه بر چربی سوزی در بهبود سلامت شما نیز مؤثر باشد، بهتر است دمنوش زیره را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این دمنوش به علت فیبر بالای گیاه زیره، باعث می گردد تا مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و اشتهای شما کم گردد و از این طریق تأثیر مستقیمی بر کاهش وزن شما می گذارد. دانه های زیره را به همراه آب جوش برای مدت 3 تا 5 دقیقه روی حرارت قرار دهید تا دم بکشد.

دمنوش چای ترش

چای ترش یکی از برترین گیاهان برای افزایش سرعت کاهش وزن شما است. این گیاه علاوه بر برطرف خستگی و تشنگی باعث کاهش سطح قند خون می گردد به همین علت می توان از آن به عنوان یک دمنوشی برای لاغری صورت و کاهش وزن استفاده کرد. دانستن خواص چای ترش می تواند به شما در بهبود سلامتی و کاهش وزن یاری کند.

دمنوش های گیاهی راهی به سوی لاغری

در این مقاله دمنوش های گیاهی معرفی گردید که مصرف آن ها می تواند در روند کاهش وزن مؤثر باشد. البته دمنوش های دیگری هم هستند که می توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث کاهش وزن شوند.

زمان مصرف دمنوش ها به نوع و ویژگی های هر یک از آن ها بستگی دارد؛ اما چون تأثیر این دمنوش ها معمولاً به صورت کاهش اشتها و در پی آن کاهش کالری دریافتی است، پس برترین زمان مصرف آن ها می تواند پیش از خوردن وعده های غذایی باشد.

با این کار شما برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و غذای کمتری را مصرف می کنید که باعث افزایش سرعت کاهش وزن شما می گردد. شما می توانید با سفارش آنلاین کافه دمنوش مورد علاقه خودتان را سفارش دهید. در کنار مصرف دمنوش ها حتماً رژیم غذایی مناسب و ورزش را در برنامه خودتان بگنجانید تا نتایج بهتری را به دست آورید.

منبع: اسنپ فود